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不让吃糖
又要求吃水果
那能吃什么
水果每天要吃半斤，
但是的人怎么办？
吃那么多果糖不会让升的更高吗？
今天我们就来来聊聊，
最适合糖尿病人的十种水果。
01
富含丰富的膳食纤维，但是拉肚子的时候别吃，容易拉得更厉害。
02
梨的含糖量比猕猴桃相对高一些锦牛网，所以如果是糖尿病的话，一定要把血糖控制好了再吃。
03
橙子
可以延缓糖的吸收，降低餐后血糖的峰值，尤其适合容易餐后低血糖的人，可以降低餐后低血糖发生的概率。
04
蓝莓
有的蓝莓表面有一层白色的东西，这个是可以吃的，不用费老大劲去把它搓下来。
但是，蓝莓一般不太建议跟牛奶一起，可能有草酸钙的风险。
05
牛油果的油脂较多锦牛网，的人别吃太多。
06
葡萄柚
可能会加重他汀类降脂药、地平类降压药等等好多药的副作用，一般跟吃药间隔2小时就行。
07
番石榴
比较容易引起便秘，便秘的患者就别吃番石榴了。
08
草莓
草莓就是农残比较多，要注意清洗干净，不是说什么东西有点害处我们就绝对不能吃的，中庸之道，说的就是平衡。
09
樱桃
樱桃含钾也很多，可惜就是特别贵，还容易坏。
10
苹果
这个就是大众水果了，可以说是上面这些水果里面性价比最高的，但是吃的时间最好还是削皮，农药没有那么容易洗干净。
十种适合戒糖的人的水果，
还有注意事项，你记住了吗？
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